Sentem-se numa posição confortável. Foquem-se na vossa respiração, inspirando e expirando profundamente até se sentirem completamente relaxados. Depois repitam o mantra correspondente a cada Chakra, começando de baixo para cima, do mais ligado à Terra para o mais subtil. --> Básico - Eu Sou. --> Sexual - Eu Sinto. --> Plexo Solar - Eu Faço. --> Cardíaco - Eu Amo. --> Laríngeo - Eu Falo. --> Frontal - Eu Vejo. --> Coronário - Eu Compreendo. Repitam 3 vezes. É um exercício básico simples e rápido que não há desculpas para não fazer. Terapias Holísticas: Contactos: Tlm/WhatsApp - 963728483 Email - docecomoomel@sapo.pt